CONVIVIR CON LA ANSIEDAD

CONVIVIR CON LA ANSIEDAD

52 ESTRATEGIAS PARA LA ALCANZAR LA PAZ MENTAL

FORSYTH, JOHN P. / EIFERT, GEORG H.

15,00 €
IVA incluido
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Editorial:
MENSAJERO
Año de edición:
2020
Materia
Vivir mejor
ISBN:
978-84-271-4491-0
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
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Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

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